ОРКТ ориентируется на решение конкретных проблем. Предполагается, что лучше решать конкретные проблемы маленькими шагами по очереди, чем стараться сразу изменить всю личность целиком. Решение небольших проблем создаёт силу для решения всё больших проблем — и в итоге меняется и личность.

ОРКТ не укрупняет проблему, а наоборот старается разбивать большую проблему на маленькие посильные шаги. В процессе больше обсуждаются ресурсы и возможности, а не симптомы и проблемы.

Где похоже: КСТ, DBT
Где наоборот: психоанализ

В ОРКТ у психотерапевта неэкспертная позиция. Специалист не выступает в роли эксперта в жизни клиента и не решает, что является нормой, а что патологией.

Клиент — эксперт своей жизни: клиент знает, что является проблемой и знает, как будет выглядеть, когда проблема будет решена. Позиция терапевта такая: «Я не знаю, что тебе нужно и как к этому прийти. Но я знаю, как узнать у тебя, что ты хочешь и как тебе лучше лучше к этому прийти».

Поэтому в ОРКТ нет понятия сопротивления. Считается, что «сопротивление» — это обвиняющий и токсичный конструкт.

Где похоже: нарративная практика
Где наоборот: психоанализ, КПТ (1-й и 2-й волны)

ОРКТ ориентируется на будущее. В ОРКТ мы больше говорим про будущее и про то, какую жизнь мы хотим жить. Мы предполагаем, что будущее — это то, на что мы больше всего можем повлиять.

В будущее:
В настоящее: гештальт
В прошлое: психодинамические подходы