Меня зовут Женя Софронов. Я консультирую в ОРКТ-подходе.
Меня зовут Женя Софронов. Я консультирую в ОРКТ-подходе.
ОРКТ-подход
Перед тем как запускать группу, я хочу попробовать поработать с навыком оптимизма в личных консультациях.
Я сейчас ищу 2-3 клиентов, с которыми мы попробуем развить этот навык.
Желательно, чтобы вы были знакомы с идеями из книги «Выученный оптимизм». Я думаю, что целиком читать не обязательно, но важно знать про концепцию стиля объяснения: неизменность, повсеместность и персонализацию (вот начатджитипишенный конспект книги: https://zeniasofronov.notion.site/Learned-optimism-f3a918fd39fc43f4aab437f6fbfa6b44).
Я веду канал в телеграме, где с помощью мемов объясняю основные принципы подхода. Подпишитесь: t.me/sfbmt
Я не называю себя психотерапевтом, а называю консультантом.
Мне кажется, что ОРКТ-подход — это что-то между психотерапией и коучингом. Я думаю, что ОРКТ вам подойдёт, если вам кажется, что в психотерапии слишком мало действия и много закапывания в проблемы, а в коучинге — слишком много действия и мало поиска ресурсов для этого действия.
Принципы
Прогресс На каждой сессии я беру у клиентов обратную связь. И мы обсуждаем, что работает, а что нет, чтобы дальше делать больше того, что работает.
Прозрачность В работе я стараюсь быть максимально открытым с клиентами. Я рассказываю и объясняю, что и почему мы делаем.
Общие ценности Я работаю с людьми, с которыми у нас общие ценности: гуманизм, демократия, либерализм, мультикультурализм, толерантность, постмодернизм и научное мышление.
Важный предиктор успеха консультаций — альянс между клиентом и консультантом. Я веду канал «Луч внимания Жени Софронова». Там можно понять, что я за человек такой: t.me/zeniasofronovHQ
Запросы
Я — начинающий консультант и пока не выработал свою специализацию. Поэтому сначала я у вас спрошу про ваш примерный запрос — и скажу, смогу ли я про это поговорить.
Мы можем обсуждать не только условно психологические запросы. Но и вообще всё, что волнует: сложно говорить на иностранном языке, неловко пойти в караоке или не получается выстроить режим дня.
Я не работаю с детьми, не говорю про депрессию, расстройства личности, расстройства пищевого поведения и зависимости.
Образование
Май 2022—сентябрь 2023. Я учусь в Психодемии на программе ОРКТ. Это самая длительная программа по ОРКТ в России (и вторая по длительности в мире).
До этого. Я учился на радиофизика в Политехе и на дизайнера в школе Артёма Горбунова.
Опыт
С октября 2022. Я — в Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков: sfrussia.ru
С декабря 2022 года. Консультирую в ОРКТ-подходе. Сейчас я провёл 40 консультаций.